DERAP 2025 à Troyes

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27 mai
2 min de lecture

Cette année, le stage DERAP (Diabète en reprise d'activité physique) a été organisé par l’USD et le service de diabétologie du Dr Tancredi et son équipe (infirmières, diététiciennes, podologue, psychologue) du centre hospitalier de Troyes.

La natation s’est déroulée sur 4 jours à la piscine des Chartreux. Les autres activités physiques en plein air encadrées par Akhilleus ont profité du parc près du Centre sportif de l’Aube où le groupe a été accueilli pour les ateliers en salle.

Les échanges ont été fructueux grâce à la participation active et bienveillante des stagiaires.

Les ateliers

Atelier podologie

Les pieds et les activités physiques avec de nombreuses questions sur l’expérience personnelle (trouver chaussure à son pied, entretien et soins podologiques).

Mesure de la glycémie

avec les capteurs ou bien en dextro au bout du doigt. Différences avec la glycémie capillaire ou interstitielle.

Diététique

Pyramide alimentaire, sucre simple ou complexe.

Hypo et hyperglycémie : alimentation équilibrée et l’importance du sucre.

Comment composer son menu en fonction des plats proposés au self service.

Atelier Stress et diabète

Panorama des situations stressantes (questions personnelles qui peuvent conduire à un sentiment d’insécurité/d’inquiétude/d’inconfort, en fonction de la culture/éducation, attente de réponse immédiate).

Diabète et charge mentale.

Atelier piscine

Échauffement, équilibre dans l’eau, nage adaptée en fonction des possibilités de chaque participant.

Témoignage

Expérience sportive personnelle de Manuel Colomès (marathon des sables, tour du Mont-Blanc (170 km en juillet 2024 avec 11 000 km de dénivelé positif, sur 11 jours) avec Enzo et l’équipe du Petit Prince des Neiges).

Le sport a la vertu de nous mettre à l’écoute de nos sensations comme celles annonçant les hypoglycémies, d’apprendre à gérer l’insuline en fonction du climat (température ambiante). Marcher dans le sable fait prendre conscience du soin des pieds !

Les effets bénéfiques sont multiples sur les besoins en insuline. C’est par le sport qu’on éduque son diabète. On ne s’écoute pas mais on est à l’écoute de son corps.

Le sport est le partenaire de l’insuline.

Conclusion Marchez, nagez, bougez !

Entre les ateliers, une pause s'impose ! Animées par Ariel, c'est l'occasion de pauses "douceur" et "coordination" en faisant attention à ses partenaires.

Projet d’activité physique

Chacun est invité à penser à un projet à mettre en place après le stage tout en respectant quelques règles pour son programme personnel qui doit être :

Régulier

Adapté (en fonction de la condition physique, la santé, l’âge)

Sécurisé

Progressif